الدعم النفسي

العلاج ليس جسديًا فقط. هنا تمارين وأدوات قصيرة تساعد المريض والمرافق على تجاوز القلق والتعب النفسي.

تمرين التنفّس ٤ - ٤ - ٦

يساعد على تهدئة القلق قبل الفحوصات أو عند الشعور بالتوتر.

جاهز؟

•

قسّم يومك إلى فترات صغيرة، واسأل عن الخطوة القادمة فقط بدل التفكير في كل شيء دفعة واحدة.

تذكّر أن التعافي ليس خطًا مستقيمًا؛ اليوم الصعب لا يعني تراجعًا في العلاج.

إذا راودتك أفكار إيذاء الذات أو شعرت بضيق نفسي شديد، أخبر الفريق الطبي فورًا واطلب الطوارئ.

أجوبة قصيرة عن أكثر ما يسأل عنه المرضى والمرافقون في الدعم النفسي.

لا تنتظر ردًا من المساعد الذكي في هذه الحالات — اطلب التمريض أو الطوارئ فورًا.

«الرفيق» متاح ٢٤ ساعة للحديث بهدوء ومساعدتك على ترتيب أفكارك.